Kom mentaal en fysiek tot bloei op de mat
Je boekt je yogales via de studio van Life Tree Connection. Onderaan deze pagina zie je het lesrooster voor de komende periode!
Kies voor privéles of een groepsles!
Kom tot bloei met yoga
Bij Flora Lifestyle kun je kiezen voor de stijlen vinyasa, yin of restorative. Je kunt lessen volgen in groepsverband, maar je kunt ook een privéles bij mij boeken. Mij inhuren voor een groepsactiviteit of vriendinnenuitje is ook mogelijk.
Yoga is een prachtige manier om weer dichtbij jezelf te komen. Je zult zien dat je zowel mentaal als fysiek helemaal op zult bloeien. Verder heeft ook iedere yogastijl nog unieke voordelen voor je gezondheid!
Jantine Klasema Meister
Founder Flora Lifestyle
Yogastijlen
Vinyasa
Een actieve vorm van yoga, deze vorm van yoga is een work-out voor je lichaam! Vinyasa, ook wel flow yoga genoemd, is een yogasoort waarbij je beweegt op het ritme van je ademhaling. Je flowt als het ware van de ene houding naar de andere. Je zult zien dat je steeds fitter, sterker en leniger wordt.
Yin
Yin yoga richt zich op je bindweefsel. Je zit een aantal minuten in een houding, waar je zeker weerstand kunt gaan voelen. Door de houding langer aan te nemen en door die spanning heen te gaan ontspannen, maak je je weefsels soepeler. Hier zul je fitter en soepeler van worden. Yin yoga spreekt in tegenstelling tot vinyasa niet je spiergroepen aan.
Restorative
Restorative yoga, ook wel herstellende of therapeutische yoga genoemd, is een passieve vorm van yoga. Je ligt tot wel 20 minuten in één houding en zult ook geen spanning of weerstand voelen. Het is pure ontspanning. Omdat je zenuwstelsel kalmeert, krijgt je lichaam de kans om zichzelf te gaan herstellen. Deze vorm van yoga is dus perfect als je herstellende bent van blessures, een bevalling of mentale klachten zoals een depressie of burn-out.
Neem nu contact met mij op
Stuur mij een berichtje als een groepsles niet helemaal je ding is. Boek alleen of samen met iemand een lesje om kennis te maken met yoga of een probleem aan te pakken.
Ervaringen van anderen:
Nog toevoegen
Naam Naam
assistant yogist
Nog toevoegen
Naam Naam
Senior yogist
Nog toevoegen